С 1 по 30 ноября Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»

Четверг,  3  Ноября  2022

<p>
     С 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»
</p>
<p>
     Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время – почва для развития тревожности.
</p>
<p>
     С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.
</p>
<p>
     Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.
</p>
<p>
     При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.
</p>
<p>
     Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:
</p>
<ul>
    <li>беспокойство, страх, тревога;</li>
    <li>повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;</li>
    <li>чувство полной опустошенности;</li>
    <li>нарушение сна, повышенная усталость;</li>
    <li>напряжение в мышцах;</li>
    <li>сложности с концентрацией внимания.</li>
</ul>
<p>
     По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: <b>8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00</b> анонимно, круглосуточно, бесплатно
</p>